久闻宁大府，南有金波湖，荷塘满池，清若柳宗元先生笔下之石潭；北有绿树成荫，青草满园，美若白居易笔下之浅草；西有群楼常驻，壮如杜牧笔下之阿房宫。今日有幸就读于此，身着军训服，烈日当空，尽享苦难之乐。

五更天，日未出便起身，速着衣物即预早操，整齐方块队缓缓而行，日复如此，日与吾同行，早操毕，日便出，天即亮，呼清晨之空气，神清气爽，心情之愉悦。

早饭毕，便扶向路，开始集训。首为军姿之练，身着厚重迷彩服，总为站，昂首挺胸，定为一体不可动，现人之精气，炼体之耐力，训精神之坚定，可谓塑人之绝策；动则受罚于教官，不动则浑身胀痛，僵硬不得，然莘莘学子可耐其训练，有甚晕倒者，休息片刻则继续入列受训，可见宁大学子刚强之意志。

军姿毕，休息片刻则继续训其转法。要求规范整齐，靠脚响亮且一致，总为定，挺胸抬头，练集体之力，成团结之心，功成取于个人；动作声响，齐则为成，不齐则反复受训，至齐止。练初，常见其靠脚不正，声音不响，动作未有规范。幸得教官之鼓励，吾等重振旗鼓，继续操练，寻其精，齐心同力，历数次失败，终有所成。

转法毕，即练之行进。求精气饱满，宛若出征；步伐统一，胜似千军万马之势；齐步之时，臂为一线，步均等长，挺胸抬头，尽显宁大教院学子之傲气凛然；跑步之时，肩为等高，摆臂迅猛，步伐统一，声音齐响，速度一致，另加口号之响亮，常见林鸟促飞，回声嘹亮，宛若东方硕虎之勇猛，又好似王羲之笔锋之遒劲，天地万物为之一颤。

日训毕，拉歌于落更，婉转悠扬，回声嘹亮，尽显教院学子奋发之青春，爱国之热血。

训整日，吾筋骨酸痛，腰背无力，作此文于丑时，只为体身体之苦，享精神之乐，喜校园之美，炼筋骨之强。

（指导老师：王文浩 编校：张景 李昱甫）