【宁夏大学新闻中心讯 中卫校区 迟磊、曹强】10月31日上午8点，宁夏大学教师教学发展中心主任、硕士生导师、赵智宏教授应邀到中卫校区为学子们做了题为“情绪管理与有效沟通”的专题报告。这是宁夏大学“塞上讲堂”中卫校区系列讲座第五讲，中卫校区负责人马亦兵主持了讲座。

赵智宏从情绪的定义入手，引入情商概念，详细分析了情商的五个方面，并用丰富翔实的事例和形象生动的视频资料让同学们直观地了解了情商的重要性。她鼓励大家在学好专业知识的同时，多参加社团活动，锻炼自己的情商，为成功打下基础。对于如何管理好情绪的问题，赵智宏强调，情绪管理比时间管理、习惯管理与人际关系管理更重要，每个人都应该学会从内部和外部调节自己的情绪，以适当的方式表达自己的情绪。她还以人的五官为例，告诉大家应该向前看，保持谦虚的心态，兼容并蓄、敏行讷言，做到天和、地和、人和与己和的和谐境界。

最后，赵智宏就如何进行有效沟通与大家进行了深入交流，指出了有效沟通的“四条法则”。她还通过自身生活经验，鼓励同学们相互学习，女性应该学习男性的阔达胸怀与全局观，男性应该学习女性对细节的把握，不断提高有效沟通技巧。

(责任编辑：胡玥)